宫缩时自我帮助的方法

2017-05-28 15:44

宫缩间歇期间保持活动,这会帮助你对付身体上的疼痛。宫缩期间采取你认为舒服的姿势。1、设法尽可能保持直立或头高、脚低的半卧位。这样胎头能稳固地顶在子宫颈上,促使宫缩更有力并且对子宫颈张开也更有效。2、集中精力于自己的呼吸,使自己平静并且尽量不去想宫缩。3、在两次宫缩的间隙要放松,顺产运动-游泳篇_2,以节省体能到需要时使用。4、借助唱歌、呻吟、叹气等以减轻疼痛。5、注视于固定的一个地方或物体以帮助脑海中忘掉宫缩这件事。6、一次宫缩时,未缴足保险费怎么赔,不要想接下去又会有多少次宫缩。或许你可把每次宫缩视为浪涛,孙小姐和丈夫程先生都在奉节县新政镇工作,越过这些浪涛后就可得到心爱的婴儿了。7、要经常排空小便,以使涨满的膀胱不致占据应属于胎儿的空间。 TAG: 分娩 宫缩 方法 <