求孕要做好哪些准备工作?

2017-06-14 13:28

如果你想有一个既健康又聪明的孩子,必须在孕前做好准备。母亲身体健康、情绪最佳的时候受孕,有利于胎儿的健康和发育。求孕就开始做以下准备工作,不仅对母亲的身心有益,也有利于怀上宝宝。求孕的准备工作1:控制体重如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间。现在就去测测你的体重,算一算体重指数吧!求孕的准备工作2:做好口腔保健越来越多的证据显示,牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。事实上,一项大型研究发现,患有牙周疾病的孕妇,其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示,牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。孕期荷尔蒙的变化容易诱发“妊娠期牙龈炎”。黄体酮和雌激素水平增高后,可能导致牙龈对牙菌膜内的细菌刺激产生与平时不同的反应,出现肿胀、出血和疼痛等状况。如果你在怀孕前就注重牙齿健康,选用用合适的牙膏、牙刷,合理使用漱口水,做好口腔保健,就能够有效地减少孕期患牙病的风险。求孕的准备工作3:注意私处卫生女性的私密地带需要重点保护的地带,女性的外生殖器构造较为复杂,皮肤、黏膜皱褶较多,既有汗腺、皮脂腺,又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物,还有月经来潮,且前有尿道口,后有肛门,再加上女性的会阴部屏障作用尚不完善,容易罹患阴道炎。因此,应注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生巾;要少穿或不穿体形裤,合理着装,尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装,以防后患无穷;尽量淋浴而不要盆池浴;可配合使用适合的护理液。求孕的准备工作4:计算排卵日在排卵日前后过性生活,能够提高受孕机会,微信公众号。你可以使用排卵期计算器算出你的排卵日,也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵,从月经到排卵前的这段时间,体温会比较低。开始排卵时,体温会迅速升高0.3~0.5℃左右,宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。还可以通过排卵试纸检测排卵日。求孕的准备工作之5:为“造人”制造情趣一些专家认为,女性在做爱时若达到性高潮,则有利于提高受孕率。另一种说法则认为,两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论,但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣,或者在房间里点上朦胧的烛光,再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处,还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。求孕的准备工作之6:远离辐射某些工作需要经常接触到化学和放射性物质,最好能改变或离开这样环境。一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果打算要宝宝,就不要贪恋电视、电脑,远离微波炉,尽量少使用手机。虽然辐射不利于怀孕,甚至有可能导致流产,畸形儿,但工作生活中也常常难以避免辐射,对此,我们要做好各种防辐射措施。求孕的准备工作之7:培养良好的心理环境想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求。但光有愿望不行,除了做好各种物质、生活准备外,在心理上也应该做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。准妈妈身体将发生很大的变化,精神上和体力上也会有很大的消耗,会出现许多麻烦、不适和烦恼。为孕育胎儿,准妈妈需有一个良好的心理环境,让这个幼小的新生命在身体里健康成长,【纯洁哥操刀】PS3《合金装备复仇》欧版 7.0G下载。这个心理环境,需要在孕前就培养好,方法可以有多种。比如,多看书,掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象,艾尔希汽车有限公司-Maintenance(维修工程师)-北仑招聘-新北仑,如早期的怀孕反应,中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象的出现,就能够正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。 TAG: 准备 求孕 <